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手押し車 効果-BB手押し車でしっかり骨と体を支える支持力を強くしましょう！ やり方 前後2～3往復 1．写真のようにBBの上に骨盤が乗るようにスタンバイ。イ 手押し車 (ｱ)通常の手押し車，仰向けの手押し車 (ｲ)(ｱ)を保持者が片足だけ持って行う（左右）。 (ｳ)手押し車でじゃんけん (ｴ)手押し車の状態から，持っている足を倒立の姿勢まで持ち 上げて
手押し車 効果のギャラリー
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